Скакалка гимнастическая радужная

Скакалка плотная, сохраняет форму во время полета и не меняет траекторию броска. Хорошо летает и не травмирует при падении. Рекомендуется для опытных гимнасток. Упражнения со скакалкой - это первый предмет в художественной гимнастике, с которого начинается тренировка спортсменок. Гимнастическая скакалка может быть использована как любителями, так и профессионалами. За небольшой промежуток времени она позволяет укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, а также добиться хороших результатов в спорте.

Прежде всего прыжки на скакалке полезны для сердечно-сосудистой системы. Такая нагрузка увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания на продолжительное время, не нарушая при этом равновесия между потреблением и расходованием кислорода. С помощью этих занятий можно легко избавиться от отдышки и развить вестибулярный аппарат. Еще одно преимущество тренировки на скакалке – снижение лишнего веса. Во время таких движений организм теряет больше калорий, чем при беге трусцой, езде на велосипеде и даже игре в теннис. Всего 15 минут занятий сжигают до 250 калорий. Прыжки могут заменить ежедневную пробежку во время плохих погодных условий, например, зимой или дождливым днем. Во время выполнения такого упражнения отлично развивается сила и выносливость, улучшается координация движений и прыгучесть. Прыжки на скакалке идеально подходит для тех, кто профессионально занимается боксом, футболом, бегом и велоспортом.

Скакалка — спортивный снаряд для физических упражнений (прыжков) взрослых и детей. Представляет собой синтетический или кожаный шнур. Прыжки осуществляются таким образом, чтобы скакалка проходила под ногами и над головой. Может использоваться одним или несколькими участниками. Скакалку используют как в любительских занятия, так и в профессиональных тренировках. Они классифицируются по применению: Классическая. Это обычная прыгалка, которая подходит для большого спектра упражнений. Начинать тренироваться лучше с нее. В свою очередь классические бывают любительские и профессиональные. Профессиональные отличаются высоким качеством и возможностью регулировки длины скакалки. Скоростная. Этот вид предназначается для интенсивных занятий, так как позволяет развивать большую скорость – до 360 об/мин. Оснащена особыми креплениями к рукоятям. Способствует похудению, но не подходит для тяжелоатлетов и новичков. Атлетическая. Этот снаряд применяется для развития мышц рук и плеч. Весит до 3 кг, имеет не изменяемую длину. С атлетическими скакалками заниматься рекомендуется только профессионалам.