Маленькие помощники для ваших тренировок

Устали от однообразных упражнений дома? А тело больше не реагирует на нагрузки? Спешим поделиться, как можно это исправить.

Утяжелители – компактные, но эффективные помощники для тренировки. Представляют собой манжеты с грузом внутри, которые надеваются на лодыжки, либо на запястья. Благодаря этому мышцы получают дополнительную нагрузку и как следствие лучше отвечают на упражнения.

Несомненно, этот снаряд пользуется большей популярностью среди женской половины занимающихся. Но и мужчины могут найти полезным этот инвентарь.

Меньше слов, больше дела. Ниже видео с примерами упражнений, которые можно выполнять с утяжелителями.